mam 15 lat

Witam mam 15 lat jestem dość wysoki i silny ale wiem że siła to nie wszystko liczy się technika ucze się techniki z kłębka i chciał bym dalej to trenować ponieważ jest to jakieś zajęcie na życie a więc kulą 3kg pcham 11.30 a kulą 5kg pcham 9.12 -9.14 czy opłaca się to jeszcze trenować

Siemka , mam 15 lat i zacząłem brać suplementy na początku przez jeden miesiąc brałem Kreatyne Treca 200 mesh monohydrant , ale kumple namówili mnie na Olimp konkretnie mega caps i zaczął boleć mnie żołądek gdy zacząlem brac tą kreatyne z olimpu to możliwe że to do kreatyny ?

Gdzie w swidniku mozna trenowac boks. Mam 15 lat i bardzo zafascynowal mnie boks . Waże 66kg wzrost moj wynosi 178. I bardzo chce zaczac trenowac. Jesli ktos wie gdzie mozna trenowac w miescie Swidnik prosze napisac bo nie moge znalesc takiego miejsca

Witam chciałbym sprawdzic lub poprawic swój plan. Na wstępie napisze że mam 15 lat i jestem dosyc wysportowany(6 z w-f). Rozciąganie Przysiady 5x20 Pompki z nogami na lóżku 5x10 Zwykłe pompki 5x10 Brzuszki 5x20 Hantla 7kg 3x15 na rękę Nożyce poziomo 3x20 Czekam na poprawki:P

siemano mam 15 lat i chciałbym się nauczyć tańczyć breake, ale nie wiem od czego zacząć (od jakich ćwiczeń) może moglibyście mi pomóc ???? proszę o dokładne odpowiedzi

mam 15 lat i 162 cm i chciałbym zostać siatkarzem ale jest za niski co mam zrobic żeby być wyższym

Witam mam 15 lat , 164 cm , 49 kg jestem bardzo szybki. Potrafię robić dosyć (moim zdaniem) dobre uniki jestem również szybki na krótkie dystanse. I moje pytanie jest takie jaką sztukę walki wybrać: kickboxing czy coś innego.

Ile mam gdzizes procent tluszczu w organizmie mam 15 lat 166cm wzrostu i 65 cm w pasie

jezdze na rowerze dirt (MTB) i ostanio powaznie sie uderzyłem w łydke bolała mnie 3 dni ale nie miałem śiniaka wogóle od kiedy pamiętam nie widzałem na moim ciele śiniaka mam 15 lat czy to dobrze czy jestem chory na coś ?

Czy moge brac jakies gainery wspomagajace przyrost masy miesniowej ? I czy wogole mi sie to oplaci ? Mam 15 lat, moj staz do 2 mieszki...

Czesc, mam 15 lat i niedawno zaczelam grac w pilke reczna. Jakie cwiczenia moglabym wykonywac zeby miec silna obrecz barkowa? Pompki? Moze jakies male hantelki? Czy cwiczyc ogólem całe ciało? Nie moge znalezc nigdzie w tym dziale podstaw i lekko sie tu gubie moglby mi ktos pomoc?

Mam 15 lat, wzrost 173 , waga 54 kg, jestem ektomorfikiem . Ćwiczę w domu od kilku miesięcy (pompki różne rodzaje, brzuszki, a6w ) . Proszę o opinię. Zdjęcie http://postimg.org/image/uofnio6gp/ Zmieniony przez - eternitto w dniu 2014-05-25 08:49:28

Mam 15 lat w styczniu 16. Mam zamiar ćwiczyć w warunkach domowych do dyspozycji mam: hantle, drążek

Witam ! mam 15 lat, 168 cm wzrostu, 50 kg wagi...chodze na siłownie ponad 3 tygodnie....prosiłbym o jakiś trening dla mnie...kolega powiedział żeby najlepiej był to act...więc prosiłbym o właśnie taki POZDRAWIAM ! i czekam na propozycje ! xD

Witam Jestem początkującym na forum dodaje post, ponieważ potrzebuje pomocy. Mam 15 lat oraz 185 cm wzrostu przy wadze 93 kg. Chciałbym pozbyć się nadmiaru masy tłuszczowej i zastąpić ją masą mięśniową. Jakie ćwiczenia moglibyście mi poradzić, diety oraz suplementy z góry dziękuje. ;)

Cześć, mam 15 lat, ważę 64kg i mierzę 175cm. Czy powinienem redukować w tym wieku przy takiej wadze? Dodam, iż zdrowo się odżywiam oraz chodzę na siłownię 4 dni w tygodniu

Witam, od pewnego czasu zauważyłem, że zacząłem się garbić (plecy wklęsło-okrągłe). Mam 15 lat, dorastam, więc myślę że mogę pozbyć się tego nawyku. Czy są jakieś świczenia na plecy pozwalające wyprostować moją postawę? Z góry dziękuję.

Witam! na tej stronie: http://www.tytan.police.pl/wyciskanieMP07.htm przestawione sa wyniki turniejow i punktacie zawodnikow ja mam 15 lat wiec junior mlodszy waze 61kg wzrost 170 wycisne okolo 70kg ile mialbym pkt ktore miejsce? Hantla na prawa wyciskam 19kg duzo na moje parametry? :D z gory dzieki

Siema jestem nowy . POtrzebuje coś na mase na 1 cykl potem zamierzam robić rzeżbe na lato. Mam 15 lat ćwicze 5 miesiecy treningiem na mase 182cm 83 kg.Prosze o pomoc.Dla pomocnych sog

mam pytank mam 15 lat i nie wiem jak dokladnie dawkowac Olimpa BCAA??